下列食用钙片的方法有助于提高其吸收率的是( )。
下列食用钙片的方法有助于提高其吸收率的是( )。
A 空腹食用钙片
B 肠胃不好的老年人服用无机酸钙
C 钙片和菠菜同时服用
D 钙片和维生素D同时服用
正确答案是 D
解析
本题考查科技常识。
A项错误,通过口服的方式进入人体的钙片,需在胃酸的作用下解离成钙离子。没有胃酸的分解消化,钙就不能很好地被机体吸收利用。人在空腹时,胃液分泌量很少,进食将刺激胃液大量分泌,所以不建议空腹食用钙片。而在吃饭或刚吃完饭时吃钙片,分泌的胃液就能帮助解离出更多钙离子,帮助身体更好地吸收钙,可以最大限度地减少对消化道的影响,不容易发生服用钙片之后胃不舒服或者便秘的问题。
B项错误,无机酸钙含钙量高,但溶解度相对较低,难于吸收,吸收时需要消耗胃酸,影响正常消化功能,一些消化功能不好的人(如肠胃不好的老年人),吃了甚至还会发生便秘、食欲不振、胃疼等问题。
C项错误,服用钙片时应尽量避免大量进食菠菜等含草酸较多的食物(咖啡、茶水等),否则钙易与其形成草酸钙等沉淀,不仅不易吸收,还可能形成结石。
D项正确,维生素D是人体必需的维生素之一,属于脂溶性维生素,维生素D的主要作用是促进钙的吸收和利用,调节钙磷代谢。当维生素D缺乏时,成年人容易发生骨软化病,儿童容易发生佝偻病,维生素D也是治疗骨质疏松的常用药物,所以当维生素D和钙片同时服用时,既有利于钙的吸收,也有利于钙在骨骼的沉积,能够有效补充钙元素,达到治疗骨质疏松的目的。
故正确答案为D。
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